Belohnungen im Neujahr

Das alte Jahr haben wir allesamt erfolgreich mit Pauken und Trompeten in den Silvesterhimmel geschossen. Egal, ob 2018 für Sie von Erfolg oder Niederlagen gekrönt war, von Glücksgefühlen oder Schicksalsschlägen… eines ist sicher: es ist vorbei! Aber, was von uns Menschen als Ende eines Jahres tituliert wird ist doch in Wahrheit nur eins: Ein Sammelsurium an Ereignissen in unserem Leben, die wir in einer Schublade verstauen wollen. Also, rumms – zu ist die Lade 2018. Auf geht der schwere Sack voller Neujahrsvorsätze, den wir uns Jahr für Jahr zum Jahreswechsel umschultern. 


Auf geht der schwere Sack voller Neujahrsvorsätze, den wir uns Jahr für Jahr zum Jahreswechsel umschultern

Verstehen Sie mich nicht falsch. Ich bin fürs Verzichten – absolut!

Verzichten wir auf unsere ach so edlen Neujahrsvorsätze, verzichten wir auf die Selbstkasteiung, verzichten wir auf das schlechte Gewissen, den erhobenen Zeigefinger, das Gefühl des nicht Genügens… - Nicht genügend. Setzen! Belohnen wir uns doch lieber mit gesundem und feinem Essen, mehr Kuscheln bei einem romantischen Wochenende, einer SPA-Behandlung,…

Ich muss gestehen: von Neujahrsvorsätzen habe ich noch nie viel gehalten. Wenn ich etwas in meinem Leben ändern möchte, dann habe ich jeden Tag aufs Neue (eigentlich, jeden Moment) die Gelegenheit dazu – da muss ich nicht erst auf den Jahreswechsel warten - welch Verschwendung wertvoller Lebenszeit! 


Belohnen wir uns doch lieber mit gesundem und feinem Essen, einem romantischen Wochenende oder einer SPA-Behandlung

Ich treffe einen ehemaligen Arbeitskollegen in der Stadt Waidhofen an der Ybbs und wir unterhalten uns ein bisschen. Er meint: „Naja, und heuer möchte ich mir mal wirklich mehr Zeit für die Kinder nehmen. Sie werden ja so schnell groß.“ Neugierig erkundige ich mich, wo die Kinder denn jetzt sind – es sind ja Ferien und er hat Urlaub. Er steigt von einem Fuß auf den anderen, richtet sich seinen Mantelkragen und sagt dann etwas verlegen: „Sie sind ein paar Tage bei meiner Mutter.“ 

A…ha – wird schon nix! Selbstbetrug im glitzernden Mantel der guten Vorsätze! Es stimmt: ich gehe hart mit ihm ins Gericht, aber sie denken doch gerade dasselbe, oder? Wenn er tatsächlich Zeit mit den Kindern verbringen möchte, dann soll er sich doch bitteschön mit den Kindern in den Schnee schmeißen oder Eislaufen im Mostviertel gehen oder andere Dinge tun, die den Kindern Spaß machen. 


Eine innige Umarmung wirkt wahre Wunder - Sie werden sehen... egal ob zuhause oder bei einem romantischen Wochenende

Auch Dinge und Verhaltensmuster, die uns eigentlich nicht gut tun, können für uns „bequem“ sein. Verlassen Sie Ihre Komfortzone des Gewohnten und entzünden Sie Ihr persönliches Feuerwerk einer neuen Perspektive:

• Ein Freund/eine Freundin lädt Sie zu einer gemeinsamen Unternehmung ein: Sagen Sie zu! Ohne, „wenn“ und „aber“. Fadenscheinige Ausreden liegen wohlbehütet in der Schublade Nr. 2018 – und dort können sie auch bleiben. 

• Wenn Sie morgens aufstehen, lächeln Sie sich im Spiegel zu. Es ist doch schön, jeden Tag lächelnd begrüßt zu werden, sei die Frisur auch noch so strubbelig, der Teint zerknittert und die Augen verschwollen: Ein Morgenritual zum Angewöhnen!

• Ihr Partner/Ihre Partnerin kommt von der Arbeit heim: Greifen Sie zu! Eine innige Umarmung, scheinbar aus dem Nichts heraus, wirkt wahre Wunder – Sie werden sehen… ;-)

• Sie haben einen harten Tag und fühlen sich ausgelaugt: Nehmen Sie zu! Strecken Sie der Sonne Ihr Gesicht entgegen, betrachten Sie die Form des nächsten Baumes und seiner Blätter oder legen Sie bewusst Ihre Hand auf Ihren Arm und spüren Ihre Wärme. Es sind genug Sinneseindrücke zum Tanken neuer Energie, Kraft, Freude,… vorhanden. 

• Das Zeitalter von „Schneller, höher, weiter“ hat uns fest im Griff. Alles schön und gut: Vermehren Sie Ihre bewussten Pausen, Erhöhen Sie Ihr Wohlbefinden, erweitern Sie Ihren Freundeskreis, beschleunigen Sie Ihre Belohnungen… und dann… ja dann, vergessen Sie das alles ganz schnell und hören einfach nur auf Ihr Herz!

In diesem Sinne: Ein frohes Neues!


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Fotocredits:
Cover, rotes Buch mit Neujahrsvorsätzen, Paar Umarmung:shutterstock
Pärchen im Bett: Dominik Stixenberger Photographer